Mです。

日常業務では立ち仕事が多いものの、とかく運動不足になりがちです。

そこで、少し前になりますが“浜松シティーマラソン5kmの部”エントリーしました。

以来、週末5km程度走っています。

昨日は目安となる今のタイムを計ってみました。

本番では、マイナス2分を目指して、頑張ろうと思っています。

(元のタイムが遅いので2分とはりきってみました。)

数年前まで運動とは無縁で、疲れやすい、体調を崩しやすい、

冷える…などに悩まされていました。

3kmならばとウォーキングから練習し出場したところ、体調も良く3回連続参加しました。

ジョギング、ランニングはシューズを用意し、外に出ればすぐに始められます。

その日の気分や体調に合わせて、調節が簡単なことも魅力です。

ジムへ通うのは時間的にも金銭的にも大変ですが、

気楽にできる運動で健康に過ごせるならと、マイペースで続けています。

（冬季限定が玉にキズ）

今回は初めての5kmです。

あと1か月弱、怪我なく目標タイム達成を目指して頑張ろうと思います。